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患者好，膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。建議先去醫(yī)院檢查下，去醫(yī)院看下骨科，必要的時(shí)候拍個(gè)x線片子檢查看看，明確病因后才好進(jìn)行治療。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時(shí)就醫(yī)。

您膝蓋受涼后會疼這個(gè)情況，可以是由多種原因都可以引起這種癥狀,比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、缺鈣、骨質(zhì)疏松等等。建議您最好先查個(gè)風(fēng)濕三項(xiàng)或拍個(gè)膝關(guān)節(jié)X片看看，日常應(yīng)注重膝關(guān)節(jié)的保暖,穿鞋要舒適，少爬樓梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子，睡低的床,這樣可以減少關(guān)節(jié)的磨擦和負(fù)重。您可采用熱敷、自我按摩等治療方法來幫助其損傷康復(fù)。具體按摩手法：1、按摩陰谷1分鐘：2、按膝陽關(guān)穴1分鐘；3、按摩曲泉穴1分鐘；4、按摩陽陵泉穴、犢鼻穴、內(nèi)膝眼各1分鐘；以上穴位按摩均以感覺有酸脹感為度會有很好的療效；具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎,在老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激,繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫,滲出和積液等.在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷,半月板損傷,側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血,表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎.有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損.加上風(fēng),寒,濕邪侵襲,可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán),保護(hù)滑膜,改善營養(yǎng)狀態(tài),減少炎癥滲出,促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收,以解除關(guān)節(jié)僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地.

一,這種情況常見于骨性關(guān)節(jié)炎,骨性關(guān)節(jié)炎主要癥狀是疼痛,初期不嚴(yán)重,以后逐步加劇,活動多時(shí)疼痛加劇,休息后好轉(zhuǎn),有的患者在靜止或晨起時(shí)感到疼痛,稍微活動后減輕,稱之為休息痛.如果活動過量時(shí),也可以產(chǎn)生疼痛.疼痛有時(shí)與天氣變化,潮濕受涼等因素有關(guān).病人常感到關(guān)節(jié)活動不靈活,僵硬,晨起或休息后不能立即活動,需經(jīng)過一定時(shí)間和活動后始能解除僵硬狀態(tài),關(guān)節(jié)活動時(shí)有各種不同的響聲,當(dāng)發(fā)展到一定程度,關(guān)節(jié)腫脹明顯,關(guān)節(jié)積液,浮髕試驗(yàn)陽性.二,這種情況是一種老年性退行性膝關(guān)節(jié)病變,時(shí)間過久容易引起膝關(guān)節(jié)間隙變窄,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生及關(guān)節(jié)功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發(fā)展,口服藥物對癥治療,三,建議按以下幾點(diǎn)治療試試：1：關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營養(yǎng)潤滑關(guān)節(jié)腔）效果是不錯(cuò)的,需要按療程注射,有積液時(shí)需要先抽液行膝關(guān)節(jié)灌洗再藥物封閉.2：服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,局部外敷傷濕止痛膏試試.3：平時(shí)預(yù)防很重要,避免患肢過度勞損,4：局部理療,如紅外線理療.每日三次,每次二十分鐘,5：必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療,創(chuàng)傷小,恢復(fù)快. 四,平時(shí)生活上的注意點(diǎn)：1,飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細(xì)糧,多食粗糧.2,上下樓梯時(shí),必須全神貫注,且踏穩(wěn)之后,再動第二步,才可避免外傷 .

1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥 2．如果x照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動能力。 3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩