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你好，一般我們常吃的紅薯最大便的促進蠕動還是有點作用的，還有帶葉子的菜，還有我們常說的蜂蜜。效果也是不錯的，另外的話水果的話可以選擇梨子和香蕉，火龍果。如果單純從飲食控制不好的話，需要用一點中藥或者中成藥，有時候中藥和中成藥治療便秘，效果也是不錯的。

您好，便秘乃糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，其所含水分被大量吸收和人體內(nèi)缺少纖維素，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時排出，致使大便變得干硬結(jié)實，難以排出。合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調(diào)油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸 蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。便秘是需要治療加上長期調(diào)理的，建議你選用安全通便的產(chǎn)品來解決便秘， 然后自己注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律來調(diào)養(yǎng)。必要時可以到醫(yī)院肛腸科看看。

你好,關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復(fù)

你可以口服麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習(xí)慣。

將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便。最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。明智之舉：吃這些并不管用,最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣,排便時間要固定。

你好，可以多吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、梨、葡萄等，多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

問題分析：這種情況屬于便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。 應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。意見建議：可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤 腸丸等