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主要是由于年齡大了之后會導(dǎo)致皮膚代謝的能力下降，容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)有很多的色素斑，會影響美觀，平常避免皮膚曬太陽，同時要多吃富含維生素c的食物，還可以涂擦維生素e按摩臉上的皮膚可以提高皮膚的代謝能力，同時平常還要注意休息，如果這個班非常明顯，也可以通過激光。

你好，這種情況建議你平時可以補(bǔ)充些鈣片，多吃富含鈣質(zhì)和維生素高的食物，局部可以熱敷一下，平時注意不要長時間劇烈活動局部，注意保暖。

出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)該考慮韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細(xì)胞異常電位因素侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關(guān)節(jié)積液等。具體方案應(yīng)該遵醫(yī)囑治療。

問題分析：一次性跑了30公里，右膝蓋里面疼，有可能是受涼導(dǎo)致的，平時注意保暖，嚴(yán)重的話及時到醫(yī)院檢查，有可能導(dǎo)致的膝蓋病變，最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因后再進(jìn)行治療。以免時間過長，對身體造成不必要的損害意見建議：平時多注意休息，合理。膳食，均衡營養(yǎng)。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢

建議您找一位骨科醫(yī)生做一下臨床查體并做相應(yīng)檢查，有初步結(jié)果了再討論。 點擊這里查看我的門診時間

你好，膝蓋處疼痛可能是風(fēng)濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應(yīng)該具體查查風(fēng)濕全套和X光片的檢查，看中醫(yī)外敷活絡(luò)散瘀、散風(fēng)止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復(fù)。