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運動完喝茶水有一定影響，包括影響水分補充、影響鐵吸收、可能導致腸胃不適、影響睡眠以及加重心臟負擔等。 1. 影響水分補充：運動后身體需要大量水分，茶水中的咖啡因有利尿作用，可能導致水分流失加劇。 2. 影響鐵吸收：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合，阻礙鐵的吸收，影響運動后的身體恢復。 3. 可能導致腸胃不適：運動后腸胃功能相對較弱，茶水可能刺激腸胃黏膜，引起不適。 4. 影響睡眠：茶中的咖啡因能興奮神經(jīng)，若在臨近睡眠的時間運動后喝茶水，可能影響睡眠質(zhì)量。 5. 加重心臟負擔：運動后心臟處于活躍狀態(tài)，茶水中的咖啡因等成分可能加重心臟負擔。 綜上所述，運動完不建議立刻喝茶水，可適當補充白開水或淡鹽水，待身體恢復平穩(wěn)后再考慮飲用茶水。

你好 這個建議你最好運動后喝白開水比較好，感謝你的咨詢

喝茶水沒有什么影響的，你肥胖也許是因為你消化功能過強的原因。。

運動后需要補充水分和鹽分，尤其是夏天出汗多的時候，以淡鹽水或者運動型飲料為好。 指導意見： 運動后可以喝茶水但最好是淡茶水，不要喝濃茶水，因為濃茶水有利尿的作用，會加速體內(nèi)水分的排除。