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晚上吃玉米是否會胖，取決于多種因素，如攝入量、個人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、玉米的烹飪方式以及個人的運(yùn)動量等。 1. 攝入量：若晚上過量食用玉米，攝入的熱量超過身體消耗，就可能導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人，相對不易因晚上吃玉米發(fā)胖。 3. 當(dāng)天總熱量攝入：如果白天已攝入大量熱量，晚上再吃玉米，易使總熱量超標(biāo)而發(fā)胖。 4. 玉米的烹飪方式：如油炸或添加大量糖分，會增加熱量，可能導(dǎo)致發(fā)胖。 5. 個人的運(yùn)動量：運(yùn)動量較大的人，即使晚上吃玉米，也能消耗多余熱量，不易發(fā)胖。 總之，晚上適量食用以簡單方式烹飪的玉米，并結(jié)合個人的體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入和運(yùn)動量等綜合考慮，不一定會發(fā)胖。但為了保持健康體重，仍需合理飲食和適度運(yùn)動。

病情分析：你好。減肥要有科學(xué)的方法，節(jié)食不是理想科學(xué)的辦法。指導(dǎo)意見：建議你要選擇合適的運(yùn)動方式，如羽毛球慢跑等，不能晚餐只吃水果，以免營養(yǎng)不良。

健康指導(dǎo)：玉米雖然富含膳食纖維，可以減肥，但也含熱量，如果晚上食用，也容易導(dǎo)致熱量增加。其實晚餐后，盡量不要再吃食物，一是增加代謝負(fù)擔(dān)，另外，也會導(dǎo)致能量堆積。

你好，減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等，玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。