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運(yùn)動(dòng)完立刻喝水對(duì)身體既有可能有益，也可能存在不利影響，這取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境因素以及喝水的方式和量等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，身體大量出汗，立刻適量補(bǔ)水可防止脫水。但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，立刻大量喝水可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體水分流失多，適當(dāng)補(bǔ)水有必要。短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，水分消耗少，立刻大量喝水易引起不適。 3. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能能較快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)后立刻喝水。體質(zhì)較弱或有基礎(chǔ)疾病者，可能會(huì)出現(xiàn)不良影響，如心臟負(fù)擔(dān)加重。 4. 環(huán)境因素：在高溫高濕環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，水分散失快，需及時(shí)補(bǔ)充。而在涼爽干燥環(huán)境中，補(bǔ)水需求相對(duì)較小。 5. 喝水方式和量：少量多次緩慢喝水有助于身體吸收。若大口猛灌，可能導(dǎo)致胃脹、腹痛等。 總之，運(yùn)動(dòng)完是否立刻喝水以及喝多少水，應(yīng)綜合考慮多種因素。一般建議在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后稍作休息，再適量補(bǔ)水。

根據(jù)你描述的情況考慮是屬于可以適量喝點(diǎn)水的啊，還是問(wèn)題不大的啊

你好,最好是休息幾分鐘再喝,一次不能喝太多.不能喝太冷的.祝你如意!

運(yùn)動(dòng)后最好稍歇息會(huì)兒再喝水，而且不能一下子喝大量水。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)大量出汗導(dǎo)致大量無(wú)機(jī)鹽外流，血液中鹽分減少，此時(shí)大量喝水容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致無(wú)機(jī)鹽代謝失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。所以最好少量，多次喝水，而且最好飲用淡鹽水或含鹽飲料。

健康指導(dǎo)：劇烈運(yùn)動(dòng)之后不建議馬上喝水，可能會(huì)發(fā)生水中毒，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)流失很多的鉀離子，水又起到稀釋作用，就會(huì)造成缺鉀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生肌無(wú)力、心律失常等癥狀。