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您好，骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。最佳治療方法是：調(diào)整生活方式，富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食；注意適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)；禁煙酒；補(bǔ)充鈣劑及維生素D。希望我的回答能幫到你，祝健康。

一般情況需要補(bǔ)充維生素D以及鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)促進(jìn)吸收。必要時(shí)醫(yī)院骨外科就診

您好，端坐，兩腳開(kāi)立，與肩同寬。兩手掌對(duì)搓散十次，待發(fā)熱后，緊按兩側(cè)腰眼處（第四腰椎脊突左右各3.5寸）。稍停約3～5次呼吸后，兩手掌順腰椎兩旁，上下用力捶動(dòng)，向下搓到尾骨下的長(zhǎng)強(qiáng)穴（尾骨尖與肛門(mén)之間）處，向上搓到兩臂后屈盡處。連續(xù)36次。

你好，骨質(zhì)疏松建議你可以使用含維生素D的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，如鈣之緣片。飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物骨頭等的食用量，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增加接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)，因?yàn)樽贤饩€可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。

問(wèn)題分析：疼痛是骨質(zhì)疏松癥患者最常見(jiàn)和最多見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的癥狀，患者起初只是覺(jué)得全身骨骼不適，隨著病情進(jìn) 一步發(fā)展，就容易出現(xiàn)腰背部疼痛，這種疼痛往往沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐下后疼痛會(huì)有所減輕，久 站、久坐時(shí)疼痛會(huì)加劇。一般來(lái)說(shuō)，白天疼痛較輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)會(huì)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、 大便用力時(shí)也會(huì)加重。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松患者主要表現(xiàn)為渾身酸痛，以腰背痛為主；骨質(zhì)疏松患者由于骨量減少容易導(dǎo)致骨折，此外可導(dǎo) 致駝背、身材變矮。 江陰長(zhǎng)江醫(yī)院是江陰首家半價(jià)醫(yī)院，醫(yī)保農(nóng)保定點(diǎn)單位。網(wǎng)上預(yù)約專(zhuān)享優(yōu)惠（就診綠色通道）

骨質(zhì)疏松首要是補(bǔ)鈣，這是基礎(chǔ)治療。此外，可以服用這方面有效的中成藥如仙靈骨葆膠囊，配合福善美、阿法迪三一類(lèi)，效果不錯(cuò)。但如果是較重的骨質(zhì)疏松，可能用到一些更專(zhuān)業(yè)的藥物，需要就醫(yī)處方。