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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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生長(zhǎng)發(fā)育期少女的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。具體有攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保證主食攝入、適量補(bǔ)充脂肪、多吃蔬果、補(bǔ)充礦物質(zhì)等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：少女生長(zhǎng)發(fā)育需要足夠的蛋白質(zhì)，可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 主食攝入：保證主食的充足，如米飯、面條、玉米等，為身體提供能量。 3. 適量脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅(jiān)果等，有助于維持正常的生理功能。 4. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、橙子等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。 5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)少女的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要?？赏ㄟ^喝牛奶補(bǔ)鈣，吃瘦肉、動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵、鋅。 總之，生長(zhǎng)發(fā)育期少女的飲食要多樣化，避免挑食、偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更好地支持身體的成長(zhǎng)和發(fā)育。
2024-12-18 07:36
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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問題分析： 胸部大小和遺傳，鍛煉，發(fā)育，營養(yǎng)都有關(guān)系。多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。意見建議：建議觀察一段時(shí)間，如有不適，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療
2013-12-27 19:31
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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在少女生長(zhǎng)發(fā)育期，鈣磷需要量也多，如攝入不足，就會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育以致影響身體的均勻發(fā)展，從而破壞了體形的優(yōu)美。因此，日常必須多食用含磷鈣多的食品，如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等，動(dòng)物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質(zhì)多，也應(yīng)多吃以補(bǔ)充應(yīng)月經(jīng)丟失和造血所需要的鐵質(zhì)。
2013-12-26 19:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀長(zhǎng)杰 護(hù)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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在少女生長(zhǎng)發(fā)育期，鈣磷需要量也多，如攝入不足，就會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育以致影響身體的均勻發(fā)展，從而破壞了體形的優(yōu)美。因此，日常必須多食用含磷鈣多的食品，如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等，動(dòng)物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質(zhì)多，也應(yīng)多吃以補(bǔ)充應(yīng)月經(jīng)丟失和造血所需要的鐵質(zhì)。
2013-12-15 19:46
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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