腓骨骨折 3 個(gè)月負(fù)重腳疼，如何鍛煉？
<p><br /><P>我腓骨骨折3個(gè)月了，前兩天開(kāi)始負(fù)重。</P> <P>負(fù)重的時(shí)候別的都還好，只是傷腿負(fù)重時(shí)腳地板疼的有點(diǎn)厲害，主要是重心移到前腳掌時(shí)疼，重心在腳后跟的時(shí)候不會(huì)疼。</P> <P>還有就是因?yàn)殚L(zhǎng)期打石膏，開(kāi)始膝蓋彎曲不到90度，經(jīng)過(guò)近兩天鍛煉彎曲的角度越來(lái)越大。</P> <P>我想問(wèn)我的腳疼是否和腿與腳上的韌帶有關(guān)？</P> <P>還有就是現(xiàn)在該如何鍛煉？（我除了腳地板，其他都不痛）</P><br /></p>
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回答5
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詹鋒 主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸-腎病內(nèi)科
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腓骨骨折 3 個(gè)月負(fù)重時(shí)腳疼，可能與長(zhǎng)期未負(fù)重、韌帶牽拉、骨折愈合情況、足底筋膜炎、關(guān)節(jié)僵硬等有關(guān)。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等。 1. 長(zhǎng)期未負(fù)重：長(zhǎng)時(shí)間未正常行走，突然負(fù)重會(huì)導(dǎo)致腳部不適應(yīng)，產(chǎn)生疼痛?？芍饾u增加負(fù)重時(shí)間和強(qiáng)度。 2. 韌帶牽拉：骨折及恢復(fù)期間，韌帶可能會(huì)有一定程度的攣縮，負(fù)重時(shí)牽拉引起疼痛。適度拉伸可緩解。 3. 骨折愈合情況：若骨折愈合不佳，負(fù)重時(shí)也會(huì)疼痛。需復(fù)查 X 光等，了解骨折愈合進(jìn)度。 4. 足底筋膜炎：長(zhǎng)期石膏固定可能引發(fā)足底筋膜炎，導(dǎo)致負(fù)重疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩改善。 5. 關(guān)節(jié)僵硬：膝蓋彎曲受限，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，影響腳部受力。加強(qiáng)關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。 總之，腳疼原因多樣，建議先復(fù)查明確情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。
2024-12-18 04:59
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回答4
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秦生
石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腳底痛的情況比較多，一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點(diǎn);二是跟骨骨刺,是骨質(zhì)增生的結(jié)果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話(huà),可以牽連腳后跟?？紤]趾腱筋膜炎可能性較大。要注意休息,不要走太多路。睡前課熱水洗腳,腳底也可熱敷，如果癥狀重到影響步行,建議針灸或推拿治療。
2013-04-19 09:39
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，從你的描述來(lái)看這可能雞眼，雞眼的治療常采用市售雞眼膏敷貼,中藥鴉膽子搗碎外敷,冷凍,電凝,雞眼挖除術(shù)等方法 ,同時(shí)要求患者穿合適的軟底鞋 ,鞋內(nèi)襯柔軟的鞋墊 ,減少摩擦和擠壓.
2012-09-13 14:58
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！從你目前的癥狀結(jié)合本人臨床體會(huì)，我覺(jué)得你首先要做的是先坐下來(lái)，用右手拇指在足底前腳底部尋找是否有壓痛點(diǎn)。如果有的話(huà)，很可能就是“腱鞘炎”。治療方面，我們目前采用局部封閉，效果很好！需要注意的是，平時(shí)穿鞋要穿厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的鞋子，預(yù)防行走時(shí)踩到石子復(fù)發(fā)。
2012-09-04 14:58
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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病情分析：你好，你的情況很有可能是由于局部無(wú)菌性炎癥引起的癥狀，一般會(huì)引起局部疼痛以及活動(dòng)受限等癥狀指導(dǎo)意見(jiàn)：你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)犸嬍?，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，比如服用萬(wàn)通筋骨片和芬必得膠囊治療，不行的話(huà)可以到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療，祝你走早日康復(fù)
2012-09-02 14:58
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什么是脛腓骨骨折? 脛腓骨骨折在全身骨折中最為常見(jiàn)。10歲以下兒童尤為多見(jiàn)。其中以脛骨干單骨折最多，脛腓骨干雙骨骨折次之，腓骨干單骨折最少。脛骨是連接股骨下方的支承體重的主要骨骼，腓骨是附連小腿肌肉的重要骨骼，并承擔(dān)1/6的承重。脛骨中下1/3處形態(tài)轉(zhuǎn)變，易于骨折。脛骨上l/3骨折移位，易壓迫腘動(dòng)脈.造成小腿下段嚴(yán)重缺血壞疽。脛骨中l(wèi)/3骨折淤血可關(guān)閉在小腿的骨筋膜室，增加室內(nèi)壓力造成缺血性肌攣縮造成壞疽。脛骨中下1/3骨折使滋養(yǎng)動(dòng)脈斷裂，延遲愈合。 查看全文»
