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激烈運動后大量飲水是不可行的。這可能導致水中毒、加重心臟負擔、影響消化功能、引起電解質(zhì)紊亂、增加腎臟負擔等。 1. 水中毒：大量飲水會使體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡失調(diào)，引發(fā)水中毒，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 加重心臟負擔：運動后心臟仍處于活躍狀態(tài)，大量飲水會使血容量突然增加，加重心臟工作負擔。 3. 影響消化功能：此時胃腸血液相對較少，大量飲水會沖淡胃液，影響消化和吸收。 4. 引起電解質(zhì)紊亂：出汗會丟失鈉、鉀等電解質(zhì)，單純大量飲水不能補充，導致電解質(zhì)失衡。 5. 增加腎臟負擔：腎臟需要處理突然增多的水分，長期如此可能損害腎臟功能。 總之，激烈運動后應適量補水，少量多次，避免大量飲水帶來的不良影響。如果運動后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。

人們在激烈運動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸收，造成細胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。此外，運運后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔，對身體不利。所以，運動以后，應該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些鹽汽水則更好

你好，激烈運動后如果出現(xiàn)口渴或出汗過多，一般不建議過多飲水。還是注意適當休息一下再喝水比較合適