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失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過傾訴、運動等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境變化會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發(fā)失眠。積極治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵。 4.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、作息紊亂等都可能造成失眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息和良好的睡前習(xí)慣，如避免睡前劇烈運動和使用電子設(shè)備。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期嚴(yán)重的失眠會對身心健康造成不良影響，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持積極的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。

是入睡困難還是，出現(xiàn)早醒，嚴(yán)重失眠的話，可以臨時用催眠藥物對癥，佐匹克隆或者，舒樂安定。是否有精神緊張和各種壓力大，或者用腦過度，也可以引起，這個就需要自己去進(jìn)行調(diào)整，放松心態(tài)調(diào)整好情緒，自然就保證睡眠質(zhì)量

頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現(xiàn)形式，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療 您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章 《怎樣改善你的失眠（轉(zhuǎn)）》 點擊這里查看我的門診時間

正常人大多數(shù)在上床后三十分鐘以內(nèi)便可入睡且持續(xù)四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒后不能恢復(fù)疲乏、白天精神不振、學(xué)習(xí)與工作受到影響等表現(xiàn)。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用藥，中毒或環(huán)境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內(nèi)分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難。 廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類，一類稱為睡眠障礙，包括失眠、過度嗜睡，醒覺與睡眠節(jié)律障礙。另一類稱為異常睡眠，包括睡行癥，夜驚癥，夢魔癥。 例如：某中年男性，已婚，工程師。病前性格內(nèi)向，敏感多疑，好強任性，沉默少語。由于是大專學(xué)歷，較科室的其他人低，但又不甘落后，日以繼夜的學(xué)習(xí)、工作。自擔(dān)任科室領(lǐng)導(dǎo)后，心理壓力更大，一年多來入睡困難，多夢易醒，易疲勞，常感頭暈?zāi)垦?，注意力不能集中，記憶力減退，心情煩躁，食欲下降，常腹瀉，明顯變瘦，漸感體力不足。長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠，次日昏昏沉沉，難以堅持工作。前來心理?？平邮苤委煟恐苋?，經(jīng)兩周的治療后患者恢復(fù)了工作。例如：某大學(xué)生，心情沉重，郁悶，對周圍事物沒有興趣，對生活感到失望，對前途喪失信心，感受不到人生的樂趣，整天沉浸在苦悶之中。身體感覺不適，疲乏無力，沒有食欲，嚴(yán)重失眠，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績明顯下降。先在內(nèi)科和神經(jīng)科就診，后轉(zhuǎn)到心理專科診治，經(jīng)一個月的治療后，消除抑郁，情緒穩(wěn)定，睡眠良好，記憶力恢復(fù)，學(xué)習(xí)成績上升。 失眠是心理?？频某Ｒ姴?，但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主，病人服藥期間有效，停藥后易復(fù)發(fā)，長期服藥又會產(chǎn)生藥物依賴性，故目前最新的心理治療為了統(tǒng)合施治，我們采用心理疏導(dǎo)、催眠療法、森田療法、行為治療及物理治療等配合少量藥物治療，可起到快速有效并減少大量用藥的副作用，讓病人心身得以康復(fù)。

“中藥綠色療法”是由中國疑難病防治研究中心、北京北海醫(yī)院、北京心理衛(wèi)生協(xié)會醫(yī)學(xué)精英組成的專家組強強聯(lián)手，經(jīng)過十余年的科技攻關(guān)，研制出治療失眠抑郁癥等精神障礙疾病的純中藥系列組方。對各種精神障礙不同的病因、病情、病理制定科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹委煼桨?，并輔以心理疏導(dǎo)，對癥下藥，辯證施治，整體調(diào)理。 中藥綠色療法的運用原理 根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚、解郁開竅、舒肝理氣、調(diào)整氣血、平衡陰陽的原理，運用系列中成藥，再辯證組方，整體調(diào)理臟腑功能，補益氣血，改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。 中藥綠色療法的主要優(yōu)勢 1．使用安定類西藥會產(chǎn)生藥物依賴性、抗藥性，一天不用就不能入睡；長期使用還會對肝腎產(chǎn)生較大的毒副作用。 2．普通中藥治療，往往因診斷不明、用藥單一而導(dǎo)致見效緩慢，治療時間長，且效果也不明顯而使患者喪失繼續(xù)治療的信心。 3．中藥綠色療法是系列中成藥的組方，打破了頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的傳統(tǒng)治療模式，從心、肝、脾、胃、腎方面整體調(diào)理臟腑功能，改善血液循環(huán)，營養(yǎng)、修復(fù)腦神經(jīng)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。 中藥綠色療法的治療三階段 第一階段：攻補階段采用解郁鎮(zhèn)驚、平衡陰陽的方法，打通大腦的經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)神經(jīng)，解除因失眠而產(chǎn)生的不良癥狀，改強制睡眠為自然睡眠。 第二階段：調(diào)理階段通過養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)血進(jìn)一步調(diào)理臟腑功能和氣血津液的運行，提高患者大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力和自身免疫力。 第三階段：鞏固階段在保證健康睡眠和良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)上逐步減少用藥，使患者恢復(fù)良好的自我調(diào)控能力，徹底擺脫疾病的困擾。 祝你早日康復(fù)!如果還有疑問可以來電話咨詢,也可以直接來我遼院就診!