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患者您好，對于剛懷孕的女性朋友來說，飲食方面的問題是尤為重要的。在懷孕初期的時(shí)候，女性朋友一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，平常的時(shí)候要多吃一些像魚蝦之類的蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，這樣的話能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，但是刺激性比較大的食物最好就不要碰了。祝健康。

你好：您好　　很多準(zhǔn)媽媽，在懷孕的初期因?yàn)檫^于開心的緣故，在很多地方都不是太注意。其實(shí)剛剛懷孕的這兩三個(gè)月是最危險(xiǎn)的，稍不注意就容易引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)，對孕婦的身心造成嚴(yán)重的傷害。懷孕初期注意事項(xiàng)很重要，對于懷孕初期癥狀有很多，尤其在懷孕初期時(shí)女性沒必要壓抑自己的食欲，不要從事了一些造成日后后悔的行為。女性受激素急劇增加的影響導(dǎo)致出現(xiàn)脾氣暴躁，心情不好等出現(xiàn)，做丈夫的一定要包容。我們來看下具體注意哪些事項(xiàng)?！　?.孕婦應(yīng)注意日?；顒又邢匆路灰褂美渌?，避免受涼感冒；不要登高，不要搬抬重物；不要彎腰擦拭東西；還要避免擁擠；2.應(yīng)注意睡眠姿勢，孕婦以左側(cè)臥為好，左側(cè)臥位可減輕向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)腎盂腎炎的發(fā)病率，對孕婦及胎兒均極為有利。如果孕婦比較長時(shí)間地用枕頭、毛毯等物墊塞左側(cè)髖部，使骨盆向左傾，同樣會起到左側(cè)臥位相同的效果；3.就是應(yīng)注意睡眠時(shí)間一定要8小時(shí)，孕婦容易感到疲勞，睡眠時(shí)間應(yīng)比平時(shí)多1～2小時(shí)。不要為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育；4.還要注意要少看電視，適當(dāng)?shù)乜匆恍┮魳?、風(fēng)景、喜劇、歌舞娛樂性電視節(jié)目，對孕婦還是比較有益的；5.要遠(yuǎn)離小動物也是必要的，動物身上有一種弓形蟲原蟲寄生，可通過動物的身體和排泄物傳染給孕婦。若在妊娠期感染弓形蟲，就會通過胎盤感染胎兒。

她懷孕了，到現(xiàn)在不到三周，但是有出血現(xiàn)象。這樣提供資料是不夠的，未次月經(jīng)什么時(shí)候，何時(shí)診斷妊娠，有的是什么方法，什么時(shí)間開始出血，出血多少，現(xiàn)在還出血嗎？有無腹痛，請把這些資料告訴這為好。

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。 (3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時(shí)糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時(shí)對維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。 (6)注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時(shí)注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。

常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等?！I養(yǎng)均衡就可以，孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。 為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜，菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。