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降血脂可以適當(dāng)多吃一些蔬菜，如洋蔥、芹菜、苦瓜、茄子、黃瓜等。 1.洋蔥：洋蔥中含有的前列腺素 A 能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，有助于預(yù)防血栓形成，降低血脂。 2.芹菜：芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇吸收，其含有的芹菜素還有一定的降壓作用。 3.苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、降血糖、降血脂的功效，其中的苦瓜皂苷能調(diào)節(jié)血脂代謝。 4.茄子：茄子中的維生素 P 能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，降低膽固醇水平。 5.黃瓜：黃瓜熱量低，富含水分和膳食纖維，可減少脂肪堆積，輔助降血脂。 總之，通過合理搭配食用這些蔬菜，對血脂的調(diào)節(jié)有一定幫助，但不能單純依靠蔬菜來降血脂。如果血脂過高，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，包括改善生活方式、必要時服用降脂藥物等。同時，要定期進(jìn)行血脂檢查，以便及時調(diào)整治療方案。

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功效。大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。?菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對心血管有很好保健作用。?雞蛋：過去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。?大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。?涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。

病情分析：高血脂患者在飲食上要注意減少脂肪的攝入量，控制熱量，應(yīng)減少動物性脂肪攝入，忌食含膽固醇高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豆制品，多吃海魚，多吃粗糧木耳顆粒，適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。每餐應(yīng)七、八分飽。指導(dǎo)意見： 你可以口服心腦清膠囊，辛伐他汀片，丹參片治療，低脂清淡飲食，多運(yùn)動，

你好；高血脂，血稠，最好的辦法是用飲食療法，既安全又經(jīng)濟(jì)。可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，還有芥菜櫻子、籮卜櫻子、山野菜。特別是煮熟葫籮卜當(dāng)主食多吃，把腸道清理好。其實(shí)這些都是一種飲食習(xí)慣，改變一下就會好的。祝你健康。