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脾胃虛弱者適合吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、薏米、南瓜、大棗、芡實(shí)等。 1.山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，可蒸煮或煮粥食用。 2.薏米：薏米性涼，味甘淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，有利水滲濕、健脾止瀉的作用，常用來煮粥或煮湯。 3.南瓜：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，可做菜或熬粥。 4.大棗：大棗性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可直接食用或泡水喝。 5.芡實(shí)：芡實(shí)味甘澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的作用，可與其他食材一起煮粥。 脾胃虛弱者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還需注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。若脾胃虛弱癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾胃虛弱癥狀：因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多,大便次數(shù)就時(shí)顯增多,伴有不消化食物,大便時(shí)瀉時(shí)溏,遷延反復(fù),飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱.

病情分析：你好,這位朋友,根據(jù)你的描述表示消化不好,脾胃虛弱.指導(dǎo)意見：在日常生活中注意其飲食,多吃一些促進(jìn)消食的食物,例如山藥等補(bǔ)脾益胃的食物.

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在日常生活中注意其飲食,多吃一些促進(jìn)消食的食物,例如山藥等補(bǔ)脾益胃的食物.宜多食蘿卜,佛手,金橘,或用橘皮做成的調(diào)料，合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ),飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí),定量,不暴飲暴食；平時(shí)多吃易消化食物,如稀飯,粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃.對(duì)脾虛便溏,胃弱食少,氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗.白扁豆 ,性平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱.粳米,性平,味甘,有補(bǔ)脾益氣之功.