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20 歲出現(xiàn)心煩、不愿出門和不與朋友來往的情況，可能是心理壓力、社交焦慮、抑郁情緒、環(huán)境因素、個人性格等所致。 1.心理壓力：生活中的學(xué)業(yè)、工作或家庭期望帶來的壓力，可能導(dǎo)致情緒不佳。比如考試臨近、工作任務(wù)繁重等。 2.社交焦慮：在社交場合感到過度緊張、害怕被評價或拒絕，從而回避社交。 3.抑郁情緒：長期的情緒低落、對事物失去興趣，影響社交意愿。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境不佳、周邊氛圍壓抑等，也會讓人心情煩躁。 5.個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更易出現(xiàn)此類情況。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

對經(jīng)過治療，療效不理想的患者，建議到醫(yī)院就診，只有就診后，詳細了解病情才好有具體的治療指導(dǎo)。

   建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復(fù)。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

您好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝解郁，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.。中藥副作用小，標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。