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孕早期飲食需注意營養(yǎng)均衡、食物選擇等方面，包括飲食種類、禁忌食物等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.營養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類、紅棗干果，多喝奶。
2.忌油膩食物：以免引起腸胃不適。
3.忌辛辣食物：如辣椒，可能刺激腸胃。
4.忌特殊水產(chǎn)：像螃蟹，可能影響胎兒。
5.忌部分水果：桂圓、山楂盡量不吃。
孕早期飲食注意事項較多，合理飲食有助于胎兒發(fā)育，應定期檢查。

您好： 在妊娠第二個月（5-8周）,胚芽發(fā)育成胚胎.胚胎有軀體和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今后的手指和腳趾.本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期.在妊娠第5周時,胚胎的神經(jīng)管逐漸形成.這些神經(jīng)管今后會發(fā)育成腦和脊柱. 妊娠7周左右,胎兒身長2-3厘米,重約4克,已經(jīng)長出了手和腳,眼睛,耳朵,嘴也大略可看出,臉部初步象人了. 第5周后,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒,有毒化學物質(zhì),放射線仍是至關(guān)重要的.如果你月經(jīng)過期7天,就應到醫(yī)院確證是否懷孕.早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間,癥狀,程度因人而異.少數(shù)孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應.妊娠反應一般表現(xiàn)為惡心,食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味.這些反應懷孕三個月后會自然消失.每天增加一小時睡眠時間,注意休息.保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時.精神愉快十分重要.你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系,但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質(zhì)的變化.在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品.此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題.注意不要缺水,讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出.這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應避免用力的動作.

孕11-14周B超NT檢查，孕15-20周唐氏篩查，18-28周三維B超，必要時產(chǎn)前診斷。

需要注意，戒煙酒和避免辛辣食物。不要偏食。 多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黃，等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些有利于小孩腦細胞的發(fā)育 。

妊娠期不要偏食，飲食盡可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，還要戒煙戒酒，不要接觸有毒的物質(zhì)和輻射源