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你好，產(chǎn)后失眠是種常見(jiàn)的現(xiàn)象，不要太過(guò)擔(dān)心，首先，你要做好心理上的調(diào)整，保持心情愉快，多與親戚朋友家人進(jìn)行溝通交流。其次，在安靜的環(huán)境中睡覺(jué)，燈線(xiàn)稍微暗點(diǎn)，每天吃些富含維生素的瓜果蔬菜，這樣有助于改善睡眠。當(dāng)然，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，進(jìn)而可以改善睡眠狀況，祝生活愉快。

因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中的疲勞，生完寶寶以后，產(chǎn)婦大體上都能睡得很香。過(guò)幾天以后，因?yàn)橄胫鴭雰?，即便是在夜間，產(chǎn)婦也會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。尤其是初次生孩子的母親，這便是常見(jiàn)的。作為對(duì)策，第一步是在傍晚以后避免飲用茶和咖啡等有刺激性的飲料。還有就是就寢前的攝食與睡眠的關(guān)系也要注意。如果腹中的食物太多，則睡眠變淺，相反腹中過(guò)分的空，也不能很好入睡。因此，無(wú)論如何應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)晚，肚子餓的時(shí)候，少吃一些易消化的食物再睡，是常用的有效方法。到了無(wú)論如何也睡不著的時(shí)候，要與醫(yī)師商量，采用有效的辦法改善睡眠(在這種情況下應(yīng)盡量少用安眠藥)。有些初為人母者，對(duì)嬰兒特別關(guān)心，無(wú)論什么事情都要自己動(dòng)手，都要過(guò)問(wèn)，十分勞神，對(duì)周?chē)挠H戚朋友表示“信不過(guò)”，對(duì)丈夫也“信不過(guò)”，生怕別人作出不利于嬰兒的事情。哺乳是要由母親來(lái)完成的，換尿布，洗澡之類(lèi)可以交給別人去做，但由于母親不放心，事無(wú)巨細(xì)全由自己“包辦”。于是心情不能平靜，總怕忘了什么，當(dāng)嬰兒睡了時(shí)，母親也不能抽空休息一會(huì)兒。夜間睡眠不足是產(chǎn)后常有的情況，凡有了孩子的母親們，都很難睡一整夜覺(jué)。為了補(bǔ)充夜間睡眠不足，必須學(xué)會(huì)自己小憩一會(huì)兒的辦法。除中午的午睡外，上、下午只要喂完奶就抽空臥床閉目養(yǎng)神，能睡一會(huì)兒就更好了。經(jīng)國(guó)醫(yī)堂中醫(yī)權(quán)威研究院專(zhuān)家們經(jīng)過(guò)十幾年的臨床實(shí)踐和研究，研究出一整套行之有效的方案，主創(chuàng)“生物修復(fù)平衡”新療法針對(duì)治療失眠、抑郁癥有獨(dú)特的療效，每當(dāng)患者采用中藥調(diào)理一星期后有明顯的效果，可以迅速入睡 ，抑郁、煩躁、焦慮不安等癥狀逐漸減輕，經(jīng)過(guò)短期鞏固治療后，感覺(jué)體力充沛，精神愉快，從而消除失眠、神衰、抑郁、煩躁、焦慮不安、悲觀(guān)失望等病癥，達(dá)到康復(fù)的目的。

您好！您提供的資料不是很詳細(xì)，失眠的原因很多，精神因素是其中的原因之一，您是否經(jīng)常感到心煩？是否易激動(dòng)或緊張？愛(ài)想事或琢磨事？是否情緒低落？是否興趣降低？是否有恐懼或害怕感？是否易受驚嚇？是否有委屈感或想哭？記憶力是否減退？注意力是否不易集中？

有些初為人母者，對(duì)嬰兒特別關(guān)心，無(wú)論什么事情都要自己動(dòng)手，都要過(guò)問(wèn)，十分勞神

你好 可以用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥的治療看看 可以用點(diǎn)谷維素 刺五加進(jìn)行調(diào)節(jié)一下看看的 平常泡幾克黑枸杞，可以反復(fù)泡的，喝幾天就好了，不僅可以補(bǔ)血安神，還能緩解壓力、滋補(bǔ)肝腎等

你好，考慮是屬于心脾失養(yǎng)導(dǎo)致的癥狀，可以使用點(diǎn)滋養(yǎng)心脾的人參歸脾丸加上點(diǎn)安神定志丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的。