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你好，強(qiáng)直性脊柱炎，目前還沒(méi)有徹底治愈的方法，除了使用非留體抗炎藥，緩解臨床癥狀，預(yù)防病情進(jìn)一步發(fā)展以外，進(jìn)行康復(fù)鍛煉，也是非常重要的治療方法?？祻?fù)鍛煉可以緩解臨床癥狀，預(yù)防全身肌肉萎縮，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。常采用的鍛煉方法有，跑步，健身操，單杠，雙杠，廣場(chǎng)舞等，都有很好的鍛煉效果。

　你好，強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法1.日常姿勢(shì)訓(xùn)練 　　 1）站立：頭保持中位，下頜微收，肩下垂自然放松；腹略內(nèi)收、雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移； 　　 2）坐位：宜坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊靠在椅背上休息； 　　 3）臥位：宜睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不用枕，另外每日晨起或睡前可俯臥5分鐘。 2.功法鍛　　 1）功法1：仰臥雙腳并攏，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時(shí)腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時(shí)腰、臀部落下，如此反復(fù)呼吸10次； 　　 2）功法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊），雙手叉腰，以腰為運(yùn)動(dòng)點(diǎn)向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次，再反向轉(zhuǎn)動(dòng)50次； 　　 3）功法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘 　　 以上功法，動(dòng)作比較和緩，活動(dòng)度不大。加大活動(dòng)量的功法可選擇易筋經(jīng)、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。

強(qiáng)直性脊柱炎不論采用什么治療方法，見(jiàn)效都是比較慢的。中醫(yī)認(rèn)為，強(qiáng)直性脊柱炎的內(nèi)因是腎脈督脈兩虛，外因?yàn)轱L(fēng)寒，可用食療。 1、辛熱食品：強(qiáng)直性脊柱炎的飲食需要能抗風(fēng)濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預(yù)防腸道感染和病毒感染。 2、豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用。 3、果實(shí)食品：栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛、腰膝無(wú)力極為有益。強(qiáng)直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關(guān)節(jié)的病損

指導(dǎo)意見(jiàn)：強(qiáng)直性脊柱炎患者首先要對(duì)自己的具體情況有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，在鍛煉期間把握好一個(gè)度，要做到主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主。鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，每次15-30分鐘，當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí)，可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力，拉力。 在鍛煉的過(guò)程中，強(qiáng)直性脊柱炎患者要明確自己進(jìn)行鍛煉的目的是重點(diǎn)幫助自己提高抗病能力，同時(shí)還要盡快恢復(fù)自己受損關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。

病情分析：關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的病人應(yīng)該怎么鍛煉這個(gè)問(wèn)題，不同的強(qiáng)直性脊柱炎的病人有不同的鍛煉方法。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，扶物下蹲法動(dòng)作要領(lǐng)：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個(gè)，每日5次。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)輕度下蹲功能受限患者。

強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無(wú)肯定的控制疾病治療方法。治療目的就是緩解癥狀，保持良好姿勢(shì)和減緩病情進(jìn)展。治療原則應(yīng)視病情嚴(yán)重程度、預(yù)后指征和患者的期望值而定。 最佳治療是非藥物治療和藥物治療相結(jié)合。可以給予大范圍針刀松解治療，有些病人效果滿意。