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打籃球腳第二次崴傷，需要關(guān)注損傷程度、及時(shí)處理、休息恢復(fù)、預(yù)防再次受傷、后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 損傷程度：判斷崴傷是輕度的軟組織損傷，還是涉及到韌帶拉傷、骨折等嚴(yán)重情況?？赏ㄟ^(guò)疼痛程度、腫脹情況、能否行走等初步判斷。 2. 及時(shí)處理：受傷后立即停止活動(dòng)，休息并抬高患肢，用冰袋冷敷受傷部位 15 - 20 分鐘，每 2 - 3 小時(shí)一次。 3. 休息恢復(fù)：保持受傷部位的休息，避免負(fù)重和過(guò)度活動(dòng)。使用彈性繃帶包扎，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 4. 預(yù)防再次受傷：加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α坑?xùn)練，如提踵練習(xí)、踮腳尖等。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴合適的護(hù)具。 5. 后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹緩解后，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，打籃球腳第二次崴傷需要重視，按照科學(xué)的方法處理和康復(fù)，以減少后遺癥的發(fā)生。

指導(dǎo)意見(jiàn)：對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

問(wèn)題分析： 對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。意見(jiàn)建議：以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴(yán)重的就應(yīng)該通過(guò)X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。