熬夜看世界杯注意什么呢??？
我呢是一個特別迷戀足球的人，對于今年巴西的足球杯的舉辦，我要做好充分的準(zhǔn)備，時差的關(guān)系，必須要熬夜看世界杯了,但是為了我的身體，我想了解下熬夜看世界杯注意什么呢
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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您好，熬夜對身體肯定會有一定的傷害。會導(dǎo)致皮膚粗糙，臉色不好且蠟黃，黑眼圈嚴(yán)重，甚至?xí)屇憔癫粷?jì)，免疫力降低。建議您不要熬夜，若一定要建議您面部的保養(yǎng)很重要，水乳和眼霜一定要涂。經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩，比如做眼保健操等。飲食方面多吃一些新鮮蔬菜和水果，多喝水。希望對您有所幫助。
2018-08-03 21:37
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
2016-03-14 00:52
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，專家認(rèn)為，晚飯后應(yīng)盡早休息，到比賽時間再起來，以盡量保證睡眠時間。球賽休息間隙，也應(yīng)小憩一會兒，這對緩解疲勞很有幫助。對看完球賽異常興奮、久久不能入睡的人，可在賽前服用引導(dǎo)睡眠的維生素B1、B2、B3等。熬了一宿，轉(zhuǎn)天難免犯困，要充分利用中午的休息時間“補覺”，這對恢復(fù)一天的精力大有裨益。此外，工作間隙做一下簡單的運動，如跳繩、散步等，也可有效擺脫熬夜后的萎靡狀態(tài)。
2016-03-14 00:33
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！對于熬夜看世界杯建議您不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。另外，開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。最好準(zhǔn)備提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！最后，希望您能愉快地看世界杯！
2016-03-13 11:12
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，1不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。
2016-03-13 09:28
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