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放松心情，不能給自己太大的壓力，只要想到寶寶很快就可以跟我們見面就開心的

不要害怕哦，建議你提前了解一點拉瑪澤呼吸法，生產(chǎn)的時候配合醫(yī)生的指導(dǎo)，最重要的是放松，會減輕分娩的疼痛的，加油哦！

可以試下用拉瑪澤呼吸法，快要痛的時候吸氣，痛得時候呼氣，可以減輕痛楚，或者滿懷期待的想著快要見到寶寶的那一種喜悅。每個孕婦都要經(jīng)歷這一關(guān)的，不用害怕。

既來之則安之，產(chǎn)前有點擔(dān)憂是很正常，誰都有第一次。產(chǎn)前可以吃點甜食，緩解緊張，生產(chǎn)那天一定要吃飽，第一胎的生產(chǎn)過程一般是12小時左右，所以足夠的體力是很必要的。可以準(zhǔn)備些巧克力和紅牛，沒力氣或者餓了可以補充能量。其實不用怕的，生那天，肯定是疼的，但是生出來就好了，順產(chǎn)肯定比較好的，身體恢復(fù)也很快的。