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懷孕初期要注意適當(dāng)?shù)男菹?，飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要吃生冷辛辣的食物，不要吃山楂，薏米，桂圓，螃蟹，真容易流產(chǎn)的食物

懷孕期間尤其孕早期是流產(chǎn)和畸形的高發(fā)時期，一定要特別注意，不要接觸輻射物，不吃辛辣刺激的食物，不吃如辣椒，胡椒，桂圓，山楂，薏仁，黑木耳，甲魚，螃蟹等食材。

1.不能長時間坐在椅子上，要多走動。2.要保持心情愉快，保持充足的睡眠。3.不要做重體力活。4.保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。5.在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。6注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出，吃蘋果可以讓寶寶的皮膚好哦

飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應(yīng)。因?yàn)檫@時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素b12)、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補(bǔ)充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟?！　≡袐D注意事項(xiàng)一：健康的孕婦可以做一些正常的家務(wù)活動，但要避免過度勞累，稍微運(yùn)動對寶寶和孕婦有較大的好處。　　孕婦注意事項(xiàng)二：孕婦應(yīng)有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下可以在家里拜訪一臺負(fù)氧離子生成機(jī)--森肽基