Y腹部和臀部太多累贅肉有時候控制不了食欲...
Y腹部和臀部太多累贅肉有時候控制不了食欲有時看到好吃的東西總是貪食.從2009年開始.曾經(jīng)治療情況和效果：幾乎每天都做簡單的體操或者去公園散步.但效果不是很理想.想得到怎樣的幫助：請問該怎樣控制食欲做怎樣運動才能見效快點（）
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好那當然想減去腹部的肉可以采用穿塑身內(nèi)衣和運動合理膳食共同作用才能達到好的效果多做仰臥起坐有時間的話可以練練肚皮舞食物宜清淡為主不要吃太油膩的.必須堅持鍛煉才能有好的效果.
2016-03-22 11:26
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
1適當飲食和適當運動少吃油膩甜食多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主可以消耗脂肪2少喝酒多走路少做車3有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上.4藍心湄在“女人我最大里面說的好辦法看電視的時候左右上下擰動腰上的贅肉可以不知不覺減肚子粗鹽減肥法粗鹽有發(fā)汗的作用它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分促進皮膚的新陳代謝還可以軟化污垢補充鹽分和礦物質(zhì)使肌膚細致緊繃.在超市或雜貨店買幾袋粗鹽.每次洗澡前取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀再把它涂在腹部.10分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈也可以按摩后再沖掉然后就可以開始洗澡了.或者在洗完澡后在手掌上撒一大匙粗鹽直接按摩腹部搓時不要太用勁以免把皮膚搓得更粗糙.如果你的肌膚比較敏感則一定記住改用一種比較細的“沐浴鹽.
2016-03-21 19:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這樣是正?，F(xiàn)象.大部分的肥胖都是由于控制不住食欲而引起的.控制食欲的辦法有很多例如：1.可以在飯前喝湯這樣會讓人有飽腹感減少飯量.2.注意分清肚子餓還是口渴因為人體口渴的時候也會有想要吃東西的錯覺.3.注意慢慢減少飯量飯量不可能馬上減少只能慢慢.（如果你這天要吃兩碗飯明天你就吃一碗半之后就減少到一碗.注意減少的過程要自己把握在自己可以接受的范圍類）但要堅持每天減少.4.蛋白質(zhì)和淀粉盡量分開.如果這天吃白米飯多那就盡量配蔬菜.在吃肉的時候要盡量少吃米飯.運動要有針對性：1.減腹部脂肪可以選擇仰臥起坐呼啦圈等2.減全身的話可以選擇瑜伽或者一些舞蹈式的全身運動運動后的20~30分鐘后才可以進食.戒掉碳酸飲料是必須的.
2016-03-21 16:00
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
-
可以嘗試一下啤酒酵母只要在飯前半個小時服用就可以了是用開水沖著喝的沖劑不是減肥藥其實也就是幫助你調(diào)理腸胃幫助你控制食欲里面富含豐富的B族維生素礦物質(zhì)蛋白質(zhì)等等另外里面大量的膳食纖維能夠抑制你的食欲有效的控制脂肪的吸收慢慢改變你的飲食習慣在調(diào)理身體的過程中實現(xiàn)瘦身的效果.想到了解更多可與我溝通.
2016-03-21 13:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標準或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
