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防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。2.戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。4.用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

你的問題考慮是脂溢性皮炎."有什么飲食方法或中藥從根本解決?估計(jì)是很難能根本解決.

頭皮糠疹，可以用抗真菌藥洗頭如酮康唑洗劑（康王或采樂），嚴(yán)重可以考慮口服抗真菌藥如伊曲康唑或酮康唑。洗洗頭應(yīng)該就會(huì)好的，平時(shí)不要熬夜

你好：那還有沒有別的癥狀？有沒有瘙癢和頭屑，脫發(fā)等癥狀？

你好；這種情況不排除缺乏微量元素的可能，建議上醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢測(cè)，祝您身體健康。建議多吃富含蛋白質(zhì),維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及堿性物質(zhì)等頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的食物.建議多吃富含蛋白質(zhì),維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及堿性物質(zhì)等頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的食物.醫(yī)生詢問：