超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議在日常的生活要多參加些如慢跑、游泳、跳繩、爬山之類的體育活動。同時還要相應(yīng)的減少食物的攝入量，還要少吃或不吃如油炸，燒烤以及蜜餞類、高糖飲料類的食物。

問題分析：您好，根據(jù)您所說的情況，一定要在短期內(nèi)有效的，建議循序漸進的好，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行減肥意見建議：在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！避免暴飲暴食，運動量可以從小到大，慢慢進行！但飲食與運動一定堅持才有用！

您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在臀部比較肥胖，應(yīng)該是由于平日里不注意運動鍛煉身體，過量的飲食等多種原因造成的您的情況可以通過運動進行改善，建議您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油膩的食物，每天早起跑跑步，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等等，會有改善的

問題分析：你好，根據(jù)您的描述，你的情況臀部扁平而又肥大可能是由于你長時間的久坐導(dǎo)致的，缺乏運動，這會導(dǎo)致熱量全部都堆積在局部意見建議：我建議您需要增加運動，你可以針對性的練習(xí)下深蹲、后踢腿等，改善臀部形狀需要較長的時間，一個月內(nèi)可能效果不明顯