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你好，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，心理上肯定也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如對(duì)死亡的恐懼，所以她的情況考慮有一定的疑病傾向，導(dǎo)致的心情低落，可以去醫(yī)院的精神心理科看看，可以做心理治療也可以配合一定的藥物治療。平時(shí)家人多陪陪她，和她一起面對(duì)慢慢衰老的過(guò)程。

外出交際把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。

要真正的走出抑郁癥和其他的心理問(wèn)題的困擾，心理咨詢才是解決之道。太多的朋友吃藥多年，不僅問(wèn)題沒(méi)有解決，癥狀反而嚴(yán)重的見(jiàn)得太多了，尤其是強(qiáng)迫癥，那更是糟糕，導(dǎo)致癥狀的固著，對(duì)個(gè)體的影響更大。

堅(jiān)持鍛煉特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

　適當(dāng)聽(tīng)輕松舒緩和有點(diǎn)節(jié)奏的音樂(lè)（不是DJ類的震撼節(jié)奏音樂(lè))，都可以作為抑郁癥的輔助治療手段（貝多芬的命運(yùn)交響樂(lè)，也有人用于臨床上用于抑郁癥的治療），但要注意音量不可太大，也不要強(qiáng)求患者聽(tīng)。