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健康指導(dǎo)：半月板也是比較容易受損的部位，若關(guān)節(jié)猛然用力外旋，半月板受到旋轉(zhuǎn)壓力極易產(chǎn)生撕裂，它的損傷多以青壯年居多，可導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板撕裂。損傷后易出現(xiàn)腫脹和疼痛，建議是需要及時治療的

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該傷處沒有康復(fù)還存在炎癥反應(yīng)。飲食上注意少油膩辛辣，食物種類盡可能多的多樣化，葷素搭配，多吃蔬菜水果，增加乳制品、堅果類食物。同時使用高效復(fù)合維生素礦物質(zhì)、抗氧化劑、鈣鎂合劑、補骨素等營養(yǎng)補劑輔助治療，會有很好的效果

膝蓋積水是滑膜炎。屬膝關(guān)節(jié)滑膜炎?；ぱ资嵌喾N疾?。ㄈ鐒?chuàng)傷，骨質(zhì)增生、結(jié)核、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕病疾病、色素沉著絨毛結(jié)節(jié)、手術(shù)等）在滑膜組織方面的某些特定表現(xiàn)。這些疾病可以使的滑膜受到機械、生物、化學(xué)等刺激，引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，痛疼，活動受限等臨床癥狀。如不及時治療。則關(guān)節(jié)滑膜長期受炎癥刺激反應(yīng)，逐漸增厚。且有纖維機化，引起粘連，。建議中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復(fù)而達到治愈目地。