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你好，減肥沒有太好的方法，需要持之以恒才行。就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運(yùn)動控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。

你好，減肥比較健康的方式就是通過運(yùn)動減肥，節(jié)食減肥也可以，但是比較容易反彈，建議你可以適當(dāng)節(jié)食配合一定運(yùn)動，還是可以減肥成功的。平時(shí)要注意控制飲食，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，晚餐盡量少吃。每天最好堅(jiān)持運(yùn)動，最好保證四十分鐘有氧運(yùn)動，這樣有助于消耗身體的脂肪，達(dá)到減肥目的。以上是對“可不可以不運(yùn)動就可以瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個幾乎不可能，生命在于運(yùn)動也不是運(yùn)動了就一定會瘦，合理的飲食，注意少吃或不吃零食，注意規(guī)律飲食

健康指導(dǎo)：你好，那樣不健康。減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動來調(diào)理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養(yǎng)豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點(diǎn)水果沙拉就可以了，還有就是零食不要再吃了，晚上五點(diǎn)之后就不要再吃任何東西了，在運(yùn)動方面你需要注意的是每天堅(jiān)持運(yùn)動二小時(shí)，可以跑步也可以做瑜伽，但是必須要達(dá)到出汗的結(jié)果。

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。要想減肥，就要管得住嘴巴，邁得開腿，不運(yùn)動就不會很快的達(dá)到效果，或者只靠節(jié)食，很容易反彈的。建議你在飲食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分飽，晚餐吃少。少吃油膩，多吃蔬菜水果類的。飯前先喝湯，增加飽腹感，晚飯八點(diǎn)過后不要再吃東西。平時(shí)喝一些綠茶，普洱茶，檸檬水等，有助于減肥。還有就是要加上運(yùn)動啦，在合理飲食的基礎(chǔ)上運(yùn)動，會使你的減肥計(jì)劃更快的達(dá)到目的。