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您好，隨著年齡的增加，記憶力會(huì)有所下降，但是人們的認(rèn)知能力會(huì)增強(qiáng)，從中醫(yī)角度來講，提高記憶力，與先天之精有關(guān)系，所以規(guī)律的作息時(shí)間，良好的休息是必要的，再有就是控制好自己的欲望，這樣能很好的保存先天之精，平時(shí)可以養(yǎng)生健脾胃，少食多餐，可以多吃核桃大棗，這樣的食物來起到保健的作用。

這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理，注意多休息和保持心情愉悅。

健康指導(dǎo)：一般情況下，想要提高身體的記憶力還是要多進(jìn)行一個(gè)激勵(lì)地鍛煉的，另外在日常生活中也要注意食物搭配合理另外，也要保證充足的休息時(shí)間。多吃一些海產(chǎn)品，比如說海魚等等也可以多吃一些干果類食物，有助于提升。