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你好，患有失眠都是由于各人原因造成的，經(jīng)常熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，工作壓力大，身體疲勞過度等等都會(huì)對癥失眠。治療可以服用褪黑素能緩解睡眠，但不能長期服用會(huì)造成男性性欲減退和女性不孕，也可以服用治療失眠的藥物苯二氮卓類受體激動(dòng)劑，只能短期服用否則對身體有傷害。還是要從自己做好按時(shí)睡覺，晚上可以喝杯牛奶有助睡眠。

您好！失眠大致分為環(huán)境因素，身體功能，和精神情感方面。根據(jù)您提供的情況，應(yīng)該屬于精神情感類的，日有所思夜有所夢，也是有一定道理的，注意放松心情?？梢栽囋囀澄镏委?，緩解您的失眠癥狀：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑葉50g，蜂蜜若干。制藥方法：把前3種先放入搗蒜的臼子搗碎，然后用蜂蜜調(diào)和之后，用手團(tuán)成丸子，每天吃1～2個(gè)，長期堅(jiān)持吃即可治療失眠。希望上述可以幫到您，祝您早日康復(fù)！

您好，這邊判斷您是因?yàn)楣ぷ鲏毫忌狭耸?，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會(huì)處在興奮的狀態(tài)，并且出現(xiàn)失眠的癥狀的，這樣的情況是由大腦神經(jīng)介質(zhì)分泌物質(zhì)不平衡引起的。如果出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，就應(yīng)該改掉生活中的惡習(xí)，比如要改變那些不利于睡眠的生活習(xí)慣，如飲酒、飲咖啡、喝濃茶、晚睡等，避免睡前過度興奮。還要減少內(nèi)心的憂慮和恐懼不安，做到按時(shí)作息。

您好！造成失眠的原因很多，睡覺前喝很多咖啡、茶葉或抽煙，行動(dòng)損壞睡覺節(jié)律：睡覺沒有規(guī)則、睡在床上時(shí)刻太久、白日午睡時(shí)刻較長、睡前過度飲食或過度饑餓均會(huì)導(dǎo)致失眠。針對您的失眠情況，建議你調(diào)整情緒，尋找可以釋放壓力的途徑，多做戶外活動(dòng)，多參加社交活動(dòng)。睡前禁飲用咖啡，濃茶。如效果不佳，必要時(shí)應(yīng)用安眠藥物，或者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。