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你好，如果不嚴(yán)重的話可以進(jìn)行食療，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥有益,也可以自我調(diào)節(jié)的。介紹幾種利于抑郁癥患者食用的膳食：玫瑰花烤羊心鮮玫瑰花50克，羊心50克，食鹽500克。將鮮玫瑰花放入小鋁鍋中，加入食鹽，煎煮十分鐘待冷備用，將羊心洗凈切塊，穿在竹簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用時可邊烤邊食。此品宜熟食。丹參冰糖水丹參15克加水200毫升，煎煮20分鐘，去渣，加冰糖適量，以微甜為度，分兩次飲用。此對長期不眠患者有安神作用，對伴有冠心病、肝病等慢性病患者，還有改善原疾病的功能。五味子糕將五味子破碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次。對患者有遺精多夢，心悸失眠，可收全面雙調(diào)的效果。玉竹心子玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、食鹽、花椒、白糖、味精、香油個適量。將玉竹切塊成節(jié)，用水稍潤，煎熬二次，收取藥液約1500克，將豬心破開，與藥液、生姜、花椒、蔥同置鍋內(nèi)，在火上煮到六成熟，撈出稍曬涼。將豬心放在鍋內(nèi)，用文火煮熟撈起，在鍋內(nèi)加湯適量，放入食鹽、白糖、味精和香油適量，熬成濃汁，將其均勻涂在豬心里外既成。絞股藍(lán)茶絞股藍(lán)莖葉2克，白糖適量，開水沖泡做茶用，每日數(shù)次，對久病患者收效理想。蓮心茶蓮子心，生甘草各3克，開水沖泡代茶，每日數(shù)次。有清心、安神、降壓功效，此茶還對患有高血壓病，經(jīng)常失眠者非常適用。

你好。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥有益,也可以自我調(diào)節(jié)的

你好，山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神

你好，抑郁癥患者多思少動，食欲減退，容易出現(xiàn)便秘、大便干燥的癥狀，會加重患者的痛苦感。因此應(yīng)注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和菠菜等，常吃這類食物對治療抑郁癥有明顯幫助。做為患者的家人，要多一些關(guān)心。

一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭颍谒耙恍r飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。