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失眠睡不好用百藝舒能睡七個(gè)小時(shí)后吃什么食...

失眠睡不好用百藝舒能睡七個(gè)小時(shí)后吃什么食物好？曾經(jīng)治療情況和效果：我失眠有十來年了，以前一直吃西藥勉強(qiáng)能睡四五個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量特別差，西藥的依賴性很強(qiáng)，少吃一點(diǎn)都睡不好，后來根本不敢再吃了。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)聽說百藝舒失眠效果不錯(cuò)，而且還能逐漸減停西藥，我就試了一下，沒想到效果出奇的好，先調(diào)整睡眠再逐漸減停西藥，當(dāng)睡眠調(diào)整到七個(gè)小時(shí)的深睡眠后，再將西藥一次減1/4片，很輕松的就將吃了二年多的西藥都停掉了，睡眠很好很舒服很解乏。我想知道現(xiàn)在我失眠治好后，吃點(diǎn)什么食物對(duì)睡眠好，像牛奶一類的東西可以嗎？想得到怎樣的幫助：失眠睡不好用百藝舒能睡七個(gè)小時(shí)后吃什么食物好？

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢(mèng)魘 幻聽
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