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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，睡眠障礙一般認(rèn)為心理和生活因素為主，建議清淡飲食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，同時(shí)放寬心態(tài)，同時(shí)可以用中成藥調(diào)理如果入睡困難可以閉目養(yǎng)神或者聽輕音樂，避免總想著一定要入睡，這樣容易造成心理暗示反而加重睡眠障礙，同時(shí)可以考慮服酸棗仁湯和柴胡清肝顆粒調(diào)理
2016-03-20 12:14
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好心理學(xué)認(rèn)為,失眠是因?yàn)椴涣记榫w所引起的,很多人都對失眠的治療有一個(gè)認(rèn)知上的誤區(qū),那就是都會選擇藥物治療,這是不正常的,藥物治標(biāo)不治本,而且有副作用與副作用,當(dāng)您長期服用時(shí),還會產(chǎn)生一定的抗藥物。您的第一次失眠只是偶爾的,但是您在失眠后,產(chǎn)生了一系列的不良情緒,比如說焦慮,抑郁等,而這些情緒,又反過來影響您的睡眠,從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán),我們建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo),打破這個(gè)惡性循環(huán)
2016-03-20 01:22
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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