超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

1.洗頭：準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩.2.洗澡：用生姜水擦澡來代替洗澡吧！煮過的生姜水可以祛寒，用于擦澡清潔皮膚，不過要注意擦澡過程中的保暖，以防吹風(fēng)而著涼。3.休息：休息是為了讓產(chǎn)婦能盡量恢復(fù)精神與體力，其實只要注意不要太過勞累，適度地做些伸展的運動還是可以的，而且適度的運動還可以幫助腹部器官與肌肉的恢復(fù).適度運動能促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘.4.吹風(fēng)：剛生產(chǎn)完身體處于非常虛弱的狀態(tài)，很容易受風(fēng)寒的影響引起感冒、關(guān)節(jié)酸痛等。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇。開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，室溫設(shè)定在25℃～28℃是最適宜的。坐月子期間衣服若因排汗過多而潮濕，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，以免受風(fēng)寒5.飲食：坐月子期間的飲食，米酒、姜等材料是最主要的.建議產(chǎn)后食用豬肝，主要目的在于幫助產(chǎn)婦破血、補血、養(yǎng)血。第2周食用腰花與中藥材，可以治療產(chǎn)后腰酸。第3周食用雞肉可以補血、補氣。雞也可用魚、豬肉來代替，但不要用鴨、蝦、蟹等替代，避免產(chǎn)過敏。這個時期也應(yīng)該吃點蔬菜水果，以避免產(chǎn)婦營養(yǎng)不均衡及便秘。只要注意不要吃到寒性的蔬果即可，例如，西瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、橘子、獼猴桃、芒果、黃瓜、苦瓜等。

吃鴿子湯的話，吃了不會回奶的，只是不要吃得太多就可以了。另外牛奶、動物肝臟、雞蛋、牛肉都是坐月子婦女的食用佳品，還有海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視的。

你好，坐月子是要多注意休息，不要碰冰水，不要拿重的東西，多喝些有營養(yǎng)的湯

當(dāng)然可以喝，很有營養(yǎng)的，但是比較容易上火，有些媽媽喝了后喂奶給寶寶，小寶寶眼屎多所以不要喝的太勤了。油湯最好是少喝一點吧還有就是吃的時候一定用勺子把上邊的一層油湯去掉了才行的吃的多多就會滑腸的額希望我的回答能幫到你祝寶寶健康成長!!!