高血脂,血壓正常應(yīng)該吃什么降血脂比較快,
我今年56歲了，想降下血脂，我想問下高血脂，血壓正常應(yīng)該吃什么呢。我要趕快把血脂降下去，吃什么會比較快呢。食譜也可以，多吃什么呢？多列舉一下。
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回答3
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.用植物油烹調(diào),盡量減少動物油脂攝入. (2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.（3）適當(dāng)吃一些降血脂的藥，不過藥有副作用，個人還是比較推薦降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)，進入上海世博會參展，推介給世界友人的健康糖。 (4)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.關(guān)于高血脂的一些注意事項和養(yǎng)生文章，我博客里摘了不少，你可以去看看那些專家的建議，對于治療還是很有作用的。
2016-03-19 22:09
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好高血脂患者建議要注意控制血脂，飲食采用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食不要使用動物脂肪、肥肉、奶油糕點，禽類的皮、內(nèi)臟、魚籽等脂肪和膽固醇高的食物，糖食不要太高，因為糖食可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑴p少每天攝入的總熱量，多吃蔬菜，多吃水果。可選擇降脂藥物如血脂平，血脂康，辛伐他丁等治療。
2016-03-19 15:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.用植物油烹調(diào),盡量減少動物油脂攝入.(2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.(4)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.
2016-03-19 00:54
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