少年肥胖
我160的身高，體重65公斤.大腿肥，腰部，背部脂肪很多，又不喜歡運動，人很懶，我特別想要個好身材，身邊的朋友都是苗條型的，穿衣服什么的都很好看，我太胖了穿起太難看了，我很想減到55公斤青少年肥胖如何減肥？有什么健康有效的方法呢？
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好，您的孩子現(xiàn)在超過理想體重，但是不算太胖建議：合理膳食，多吃點蔬菜和水果，多吃點粗糧，另外一個體育鍛煉是必須的，祝好。
2016-03-19 17:45
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，小孩的身高177-100=77公斤=154斤是小孩的標準體重，小孩現(xiàn)在屬于偏肥。建議您要首先在飲食上控制吃零食和甜食。一定要克制他買飲料和甜食。同時要提醒他多戶外活動。
2016-03-19 11:23
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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1.導致青少年單純性肥胖的主要原因有：(1)飲食因素：表現(xiàn)為過量的食物攝人、不合理的膳食結構，多數(shù)肥胖者喜食高能量的食品，對蔬菜、水果等有益健康的食品無興趣；(2)運動量少：運動持續(xù)時間短，體育活動不達標，主要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因學習負擔繁重得不到及時運動；(3)部分肥胖患者受傳統(tǒng)習慣的影響，認為胖才是健康；(4)遺傳因素：雙親肥胖或雙親一方肥胖；(5)其他方面：精神因素，另有報道巨大兒與小兒肥胖有關，巨大兒日后的肥胖發(fā)生率明顯高于出生體重正常的小兒2.青少年單純性肥胖癥防治對策(1)青少年單純性肥胖癥是一種與生活方式密切相關，與過度進食、體力活動過少、行為偏差有關。因此，采取科學有效的防治措施，可減少肥胖癥發(fā)病率。應做好群體健康教育，改變家長觀念；妊娠期做好保健，開展與日后肥胖癥有關的輔助檢查、營養(yǎng)指導等，防止高出生體重兒。嬰兒期、青春期依據(jù)不同時期采取合理喂養(yǎng)、合理膳食及科學飲食措施，適當運動。(2)青春期單純性肥胖癥患者治療原則是以運動處方為基礎，行為矯正為關鍵技術，日常生活為控制場所。做到家長、老師、肥胖患者、醫(yī)務人員共同參與。忌短期快速減肥、饑餓減肥、藥物減肥及手術、理療減肥等。輕中度單純性肥胖癥通過合理飲食、增加運動等即可達到標準體重。
2016-03-19 10:47
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好：是有些稍胖,應該在90斤左右
2016-03-19 07:42
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想健康有效的減肥的話，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動。在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。長期堅持，就會有效果
2016-03-18 23:52
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