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平時(shí)多吃些什么蔬菜可以緩解產(chǎn)后抑郁??？

2016-03-18 19:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

生個(gè)寶寶本來(lái)就是件開(kāi)心的事情，可是現(xiàn)在怎么都開(kāi)心不起來(lái)，每天心里特別的郁悶，孩子哭起來(lái)特別的煩躁，去看過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是產(chǎn)后抑郁，平時(shí)多吃些什么蔬菜可以緩解產(chǎn)后抑郁。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙蕾醫(yī)師

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你好，患者在飲食上應(yīng)選擇高蛋白質(zhì)食品：由于蛋白質(zhì)氨基酸是人體制造心情荷爾蒙的原料，如色胺酸可構(gòu)成多巴胺和褪黑激素，香蕉、奶制品、火雞肉等是含色胺酸的食品。
2016-03-19 10:30

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回答1
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賀濤主治醫(yī)師

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你好，患者在飲食上應(yīng)選擇有一定脂肪類(lèi)食品：普通過(guò)量的膽固醇是心血管疾病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因子，但是假使食物中的膽固醇濃度含量過(guò)低也是抑郁癥和慢性疲倦癥候群，以至是精神異常的成因之一。所以抑郁癥患者能夠多攝取魚(yú)油，可改善抑郁及焦慮，蔬菜油含有大量的丙亞麻油酸，對(duì)治療抑郁癥有效。
2016-03-18 20:48

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