在飲食上怎么樣調(diào)節(jié)脫發(fā)的情況？
我是從去年的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我有了脫發(fā)的情況的，到現(xiàn)在也是一直就會這樣的，可是我脫發(fā)的情況不是太嚴(yán)重的，就是怕時(shí)間長了后自己的頭發(fā)會越來越少的，聽說在飲食上是可以調(diào)節(jié)脫發(fā)的情況的。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
2016-03-18 15:46
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