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你好。這是需要注意經(jīng)期的護(hù)理，保持良好的心情。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快

你好女性在經(jīng)期要注意很多，如果不加注意就會(huì)引起頭痛，月經(jīng)量多，頭暈肚子痛，嘔吐，反胃等癥狀在經(jīng)期不適宜有性生活.不適宜吃太咸不適宜喝濃茶,咖啡，不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，不要吃油炸食品不適宜穿緊身衣褲。月經(jīng)期間不宜劇烈的運(yùn)動(dòng)，在公共浴池洗澡，還要注意衣服擺放，防止交叉感染，尤其是內(nèi)衣，不要與其他人換穿混放；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，防止發(fā)生感染。經(jīng)期可以每天天最好吃200克豬血祝你健康

你好，1、不要讓她碰冷水，避免著涼2、她來例假也是你的特殊時(shí)期，任何矛盾發(fā)生的同時(shí)都要時(shí)刻想到現(xiàn)處于特殊時(shí)期3、找些好聽的音樂一起分享一下，音樂能夠緩和緊張、煩躁的情緒4、做一兩頓可口的飯菜給她嘗嘗，讓她知道在她難受的時(shí)候會(huì)有人那么用心的陪著她照顧她5、不要想親熱相關(guān)的事情，特殊時(shí)期，要懂得自控。