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病情分析：你好，對(duì)于腰肌勞損，可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)，不能太劇烈，同時(shí)不要做需要腰部用大力氣的活動(dòng)，如果一定要做，必須戴腰帶，對(duì)腰部進(jìn)行固定。

病情分析：看你情況，是長期勞累，受涼引起的腰部肌肉疼痛，好轉(zhuǎn)慢，注意療養(yǎng)1，避免受涼，勞累2，配合活血止痛，舒筋通絡(luò)類藥物，外用膏藥3，熱敷，多按摩4，理療

您好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過，當(dāng)突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓。一般表現(xiàn)有：腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活動(dòng)障礙、患肢溫度下降等。一般建議去醫(yī)院進(jìn)行牽引、按摩治療。嚴(yán)重者建議只用手術(shù)治療。