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您好，抑郁與失眠往往是同時(shí)出現(xiàn)，相互影響的。是需要選擇口服中成藥等來進(jìn)行治療。比如口服烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。

您好，1、你首先要找到你失眠的原因。一般失眠有很多種，常見的有兩種，一種就是心理上的問題，有一句話話說的就是，心里有事兒，晚上睡不著，只要能把這個(gè)塊心病找出來治好就OK了另外一種就是老年性失眠，這個(gè)失眠主要是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，腦垂體分泌出的褪黑素越來越少，而這個(gè)褪黑素就是咱們腦垂體分泌出來用來促進(jìn)睡眠的，所以中老年可以通過補(bǔ)充褪黑素來提高睡眠，

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的失眠抑郁導(dǎo)致別人都布認(rèn)識(shí)你了，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠不好導(dǎo)致的精神及身體的改變。你好，一些患有輕度抑郁癥的人單用心理治療就非常有效，但是對(duì)于患有中重度抑郁癥的人，通常將抗抑郁藥與某種心理治療合用時(shí)效果最好。藥物可以控制癥狀，心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的有效率為80%以上。

我們認(rèn)為：抑郁心情不好其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應(yīng)該就可以了!呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風(fēng)順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對(duì)自己有信心，所有的事情都會(huì)過。

失眠有時(shí)是由于心理所致，治療心理是比較重要的。一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。神經(jīng)衰弱，或腎虛都可能引起失眠或抑郁！失眠后，干脆耍，耍一個(gè)通宵等。累了后想睡，或許能調(diào)整回正常的狀態(tài)。還有一種，眼球不時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼累了，想閉，閉了就容易入睡。