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你好，抑郁癥是臨床上比較常見的疾病，患者多以情緒低落為主，對(duì)日常生活興趣喪失，思維遲緩，自卑、想死，及生物學(xué)癥狀，一般都會(huì)表現(xiàn)出焦慮和過分擔(dān)心，往往把問題看得復(fù)雜化，情緒低落等。建議：對(duì)于輕度抑郁癥，可以采取心理治療的方式來獲得康復(fù)，避免藥物產(chǎn)生的副作用?；颊呤紫纫谇榫w上要保持穩(wěn)定，樂觀，要有堅(jiān)定的信念和康復(fù)的信心。而家人及周圍的人要努力給其創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，使其生活得輕松、愉快，減少感想負(fù)擔(dān)，有利早期治愈。

建議以平常而自然的心態(tài)應(yīng)對(duì)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。