晚飯吃蘋(píng)果減肥嗎
俗話說(shuō):“減肥是一個(gè)女人終身的事業(yè)?！蔽蚁脒@不僅僅是女人的事業(yè)，也是男人的。我是身高178CM，體重165斤，聽(tīng)說(shuō)每天只吃蘋(píng)果減肥，可是我做不到，因?yàn)榭傆袘?yīng)酬，我打算從165斤減到140斤，這應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)體重了吧。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個(gè)減肥方式是個(gè)誤區(qū)，晚上的食量食一天當(dāng)中攝入量最少的，但不代表補(bǔ)吃，吃個(gè)蘋(píng)果帶來(lái)的是維生素，礦物質(zhì)和纖維，這樣久了會(huì)對(duì)你的胃等消化系統(tǒng)造成不好的影響，應(yīng)該適當(dāng)加入蛋白質(zhì)和雜糧，魚(yú)肉，雞肉等一些食物較好
2016-03-17 19:02
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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感謝你的信任,你這情況是可以的,祝健康
2016-03-17 11:09
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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飯后吃水果是不科學(xué)滴。而且現(xiàn)在的水果含糖量高，那么熱量也高些，雖然不多，真要減肥不吃為好，吃飯的是很也少吃點(diǎn)。而且據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，米飯熱量高，我減肥期間都很少吃米飯，都吃點(diǎn)面食什么的，反正很少吃主食。
2016-03-17 08:45
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這位朋友你好!這個(gè)是可以的!最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,如果有什么不明白您可以隨時(shí)與我們溝通,我們會(huì)在線為您詳細(xì)解答和治療上一些指導(dǎo).感謝您的咨詢
2016-03-17 05:41
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，如果想減肥，晚飯最好不吃，中午可以吃少許的米飯我的減肥心得裹保鮮膜跑步我跟你說(shuō)吧,我前段時(shí)間也問(wèn)減肥來(lái)著我還是按照自己的方法了你聽(tīng)我得準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)我早晨跑步慢跑四十分鐘左右,跑步之前喝杯溫開(kāi)水,有助腸胃和新陳代謝,我跑步裹保險(xiǎn)膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍。如果蘋(píng)果當(dāng)晚飯吃，應(yīng)該會(huì)有效果。不管哪種方法，堅(jiān)持下去就是勝利。加油
2016-03-17 01:22
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