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女性左肩胛骨縫疼痛，可能由肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、肩周炎、胸椎小關節(jié)紊亂等引起。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉勞損：長期不良姿勢使局部肌肉受力過度，形成慢性勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷及休息緩解。
2.筋膜炎：受涼、過度活動或長期保持同一姿勢，致筋膜軟組織粘連，出現(xiàn)疼痛酸脹。可理療，疼痛嚴重時遵醫(yī)囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等。
3.頸椎?。簤浩壬窠?jīng)根，放射性疼痛累及肩背。可物理治療，如牽引，或遵醫(yī)囑用依托考昔片等，嚴重者需手術。
4.肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥，影響肩胛骨，導致疼痛?？慑憻挕⑨樉?，或用洛索洛芬鈉片等。
5.胸椎小關節(jié)紊亂：胸椎關節(jié)錯位，刺激神經(jīng)，引發(fā)疼痛。可手法復位、理療。
女性左肩胛骨縫疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診明確病因，對癥治療。

主要還是過度緊張了，建議還是不要吃安眠藥，會產(chǎn)生依賴的?？梢赃m量做點運動，睡覺不要想煩心事，主要還是要靠你自己調節(jié)了。

專家治療建議　　治療失眠，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產(chǎn)生藥物依賴，讓病情進一步惡化。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議結合以上療法并服用藥物治療如中國醫(yī)科大學研制的中藥助眠寶等，會有較為顯著的療效。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于失眠的恢復均有很好的幫助。

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當?shù)姆脽崤Ｄ?，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯(lián)系我們

你目前的癥狀還是與性格有關一般情況下，你還是需要及時的自己心理調理，遇事不急不躁，鍛煉自己的心理承受能力，還是會有好轉的，但容易受到不良刺激復發(fā)加重是其特點，可以天王補心丹，安神解郁顆粒，會有好轉的

音樂應該可以調理下?lián)Q個方法試試