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患者你好，腰間盤突出注意平時(shí)的站姿，坐姿，勞動(dòng)的姿勢(shì)以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性，靈活性和耐久性，從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用，并在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖，防止本病的復(fù)發(fā)。如有疑問，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

腰椎間盤突出的食療方法以下幾種可供參考：　?。?）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次?！　。?）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次?！　。?）淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙?！　。?）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。除腰椎間盤突出的食療方法以外還有以下幾種治療方法藥物治療　　藥物治療中，包括治療性藥物和緩解癥狀類藥物。由于腰椎間盤的特殊結(jié)構(gòu)決定很多一般藥物難有治療作用，因此一般西藥只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主，口服大部分藥物還是達(dá)不到根治腰椎間盤突出的目的，外用的復(fù)合中藥貼劑，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，派絡(luò)通就是一款同類產(chǎn)品中效果比較好的藥。這個(gè)藥是款中韓法三國(guó)聯(lián)發(fā)的藥，并且出口歐洲，前期主要是為法國(guó)定制。對(duì)頑固性的骨病，都可以起到很好的效果，可完全治愈適應(yīng)病癥，并且不易復(fù)發(fā)。

沒有很好的食療的方法的，腰椎間盤突出的治療：不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療

病情分析：您好：椎間盤突主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀的總稱，屬于一種常見、多發(fā)病，可以引起腰骶部及下肢疼痛。建議不要考慮食療。意見建議:如果確定是椎間盤病變引起時(shí)應(yīng)積極治療、藥物治療效果甚微，手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)建議可以先經(jīng)理療、牽引、推拿等保守治療，也可考慮膠原酶溶解術(shù)、臭氧注射、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)等微創(chuàng)治療，平時(shí)注意休息避免負(fù)重是治療的關(guān)鍵、還應(yīng)該低脂肪飲食避免肥胖，可以穿付跟鞋、倒走及睡硬板床等，祝您身體健康！

你好，中醫(yī)認(rèn)為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，消腫止痛，大量臨床實(shí)踐證明以上藥物配合使用對(duì)腰椎間盤突出有非常獨(dú)到的治療作用，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。采用以上傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無副作用，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實(shí)用，省錢方便。希望正確治療，早日康復(fù)。

腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)與受涼和環(huán)境中濕氣重有關(guān)。如果從食療角度來預(yù)防的話，可以多吃生姜，就是平常炒菜、做湯中多放生姜，因?yàn)樯薪獗砩⒑淖饔?，同時(shí)還能暖胃，胃好了體內(nèi)的濕氣也就少了。所以民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”的說法。是有一定的道理的。多吃一些冬瓜湯，薏仁粥等都有利濕的作用，可以經(jīng)常食用。在燉排骨或雞湯是放一些桂皮、杜仲、當(dāng)歸，有補(bǔ)腎壯腰活血的作用，對(duì)于預(yù)防腰椎間盤突出有幫助。