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你好，根據(jù)你所說情況，應(yīng)該就是換了新環(huán)境造成的，我覺得時(shí)間久了，慢慢也就適應(yīng)了，可以每天晚上睡覺之前呢，喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽一些舒緩之類的音樂，可以服用谷維素片，或者是安神補(bǔ)腦液，平時(shí)呢，多鍛煉鍛煉身體，陽(yáng)光一點(diǎn)兒，有什么心事呢？就慢慢的過去了。

你可能是不適應(yīng)新的環(huán)境才導(dǎo)致的失眠。由于急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變（新學(xué)校、考試、新工作、離婚、失業(yè)等）而導(dǎo)致的暫時(shí)性失眠。這種導(dǎo)致失眠的原因每個(gè)人都可能遭遇過，無(wú)性別差異。導(dǎo)致失眠的因素隨著應(yīng)激因素的減弱或解除或適應(yīng)能力的增強(qiáng)，癥狀隨之緩解。此類引起失眠的原因作用通常短暫，1周至數(shù)月。睡覺之前要使心平靜下來(lái)：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來(lái)要把白天所發(fā)生的事情細(xì)想一遍。這么做的結(jié)果當(dāng)然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡(jiǎn)單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

你好！懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會(huì)令孕婦情緒不穩(wěn)、壓力過大使胎兒早產(chǎn)，或者出現(xiàn)視力、聽力和智能的缺陷。因此，適度的壓力調(diào)適以及家人的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定孕婦的心情十分重要。建議失眠患者多了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的焦慮反應(yīng)；可以采取行為治療，進(jìn)行放松訓(xùn)練，這樣能夠加快入睡速度，減輕焦慮。當(dāng)然可以催眠治療，但是主要是要放松在睡覺之前，保持心情的愉悅，祝健康！