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增胖效果不佳，可能與腸胃功能、飲食、運動、睡眠和心理有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.腸胃功能：改善胃腸道，提高吸收率。避免生冷辛辣、油膩甜膩食物，可吃銀耳小米山藥粥養(yǎng)胃，或用中藥調(diào)理。
2.飲食：增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞肉、魚肉、蝦肉等，適量攝入碳水化合物和健康脂肪。
3.運動：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉生長，但避免過度消耗。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.心理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮影響食欲。
增胖需綜合調(diào)理，長期無改善建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。

你好,如果沒有其他疾病,建議你調(diào)理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收正常了,體重就會增加.

瘦的人通常因為腸胃不佳造成，需要調(diào)理腸胃功能，可用吃中藥緩解，腸胃調(diào)理好了吃的東西才消化好。可以多吃點高蛋白的食物，像豬肉，雞肉，牛肉，羊肉等，豆制品類要多吃，水果蔬菜也要搭配吃，多做有氧類的運動。

健康指導(dǎo)：首先如果體重一直都是很穩(wěn)定的，并沒有說出現(xiàn)了體重在短時間內(nèi)迅速下降的情況，同時身體各方面的機能正常，免疫力強，抵抗力強，那么就不建議你太過擔(dān)心以及的體重問題，尤其不要為了增加體重而盲目的大補。

你好，考慮與腸道感染有關(guān),建議予清淡飲食，同時可予健胃消食片口服對癥處理，堅持服用建議不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持良好的心情，可以使用健胃消食片促消化治療，不用，緊張

如果你一直吃不胖的話，有可能是你平時思慮過多，壓力大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，食欲下降等導(dǎo)致的。對于你的情況，需要調(diào)整自己的生活作息時間，避免熬夜，過度勞累，飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，還需要適當(dāng)?shù)倪\動，體重會慢慢增加的。