L5-S1椎間盤向后方稍突出達(dá)約3.0m
2016-03-16 04:40
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L5-S1椎間盤向后方稍突出達(dá)約3.0mm需要做什么運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)，健身要做針對(duì)哪方面的鍛煉
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的情況以及檢查結(jié)果可知，你是腰椎間盤突出癥，診斷是明確的，可以通過合理的鍛煉以及理療治療，取得不錯(cuò)的效果。如果患有腰椎間盤突出癥，主要還是休息好，不能勞累，更不能做什么運(yùn)動(dòng)，以防加重。睡覺時(shí)需要睡硬板床。能促進(jìn)恢復(fù)的鍛煉方法就是練習(xí)倒著走，或者在床上俯臥練習(xí)“小燕飛”姿勢(shì)，可以鍛煉腰背肌強(qiáng)度，有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。理療方法主要是按摩、推拿、針灸以及牽引等治療。如果保守治療無效，必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療。
2016-03-16 10:23
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