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健康指導(dǎo)：通過您的描述，可以知道您主要脂肪生長(zhǎng)點(diǎn)的是腹部，脂肪的特性就是哪里活動(dòng)的少就會(huì)囤積到哪里，因此建議您可以多做些活動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、肚皮舞、仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)。而所謂的刮痧減肥，就是促進(jìn)血液流通，促進(jìn)代謝、同時(shí)刺激脂肪細(xì)胞的作用。但是代價(jià)有些大，平時(shí)正常加強(qiáng)體育活動(dòng)即可。

你好，中醫(yī)刮痧減肥,利用刮痧器具,有步驟地對(duì)患處皮膚及穴位進(jìn)行刮動(dòng)摩擦，以健脾利濕、化濁祛積、清瀉胃火、通腑導(dǎo)滯、疏肝理氣、降火通經(jīng)、補(bǔ)益脾腎，從而有效地改善微循環(huán)，清潔體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。

朋友您好，刮痧瘦身法注意控制時(shí)間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時(shí)毛孔張開，效果會(huì)更加顯著。