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抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用五羥色胺（5-HT）或舒坦羅等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。OD以上是對(duì)“自我治療抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好如何自我治療抑郁癥人的一生有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對(duì)疲憊的釋放，對(duì)精神的撫慰。睡眠的質(zhì)量直接關(guān)系著生命的健康與質(zhì)量。什么是失眠？失眠，臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境卻存在對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿(mǎn)足，并影響到白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。包括入睡困難、連續(xù)睡眠維持障礙、早醒、再入睡困難等，導(dǎo)致白天身體機(jī)能下降，常表現(xiàn)為醒后疲乏、日間警覺(jué)性降低、精力、認(rèn)知功能以及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生活質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，失眠按照病程分為：急性失眠：病程小于4周；亞急性睡眠：病程大于4周，小于6個(gè)月；慢性失眠：病程大于6個(gè)月。健康的睡眠是保障人

抑郁癥自己調(diào)節(jié)還是相當(dāng)困難的，我想你在求助之前也肯定試著自己去調(diào)節(jié)過(guò),很多時(shí)候每個(gè)人對(duì)于自己的問(wèn)題是很難看清楚的,需要?jiǎng)e人給予引導(dǎo),同時(shí)抑郁癥的治療是需要一些專(zhuān)業(yè)的技術(shù)的，不是一次兩次就能治療好,也不是一個(gè)方法或技術(shù)就能夠調(diào)節(jié)好的

問(wèn)題分析：有些人認(rèn)為抑郁癥是不用治療的，但事實(shí)上也要視情況而定。我之前也得了這種病，心情很差，而且有過(guò)很極端的想法。是三月份查出來(lái)的。后來(lái)在醫(yī)生和家人（父母和愛(ài)人）的幫助下好的。之前我們也不懂是什么原因，以為是自己鉆牛角尖。心理醫(yī)生和我的家人認(rèn)真地分析了病情并且告訴他們家人的關(guān)愛(ài)和幫助對(duì)病情的好轉(zhuǎn)起很大作用的。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病